Att bli lämnad för någon annan
Hem / Livsstil, Högtider & Presenter / Att bli lämnad för någon annan
Viljan är frivillig och i de mänskliga rättigheter ingår även möjligheten att lämna en relation.
Å andra sidan kan den primära känslan vara lättnad. Här kommer några smart tips på hur du kan komma vidare istället för att bli helt knäckt av att vänta på ett förlåt som aldrig kommer:
1. Att bearbeta handlar mycket om att vända och vrida på det som hänt, försöka se från olika perspektiv och tillslut lägga pusslet för sig själv, vilket man ofta gör med lite distans.
Självklart måste man få fundera över det som hänt och försöka förstå varför förklarar Åsa men när samma frågor och grubblerier bara återkommer utan att man kommer fram till något nytt, är det dags att göra bokslut för sig själv och bestämma sig för hur man ser på det hela, för att kunna gå vidare.
– När viss tid har gått kan den bilden ändras, man ser inte saker på samma sätt när längre tid passerat, som man gör när det precis har hänt och allt bara är en obegriplig röra av känslor och tankar.
LÄS OCKSÅ: Tittis lyckoskola: “Tillåt dig att känna det du känner!”
Hur lång tid tar det att komma över att bli lämnad?
– Det går inte att säga för det ser så olika ut.
Det varierar beroende på vem man är, vad man har med sig i bagaget, hur man brukar ta sig an kriser och svårigheter.
Det är också viktigt den som blivit får bestämma över hur och om ni ska ha kontakt.
– Respektera att hen kanske inte alls vill ha med dig att göra, att få avslut kräver distans.
Åsa varnar också för att låta eventuella skuldkänslor styra och försöka vara den som tröstar.
– Det sänder helt fel signaler och det måste du överlämna till dem som finns runt omkring din expartner.
Av Nina Törmark
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
Egenvårdsprogram
Personen som fattar beslutet om separation
Vanligtvis har du som avslutar förhållandet tänkt länge på att separera.
Du kan uppleva rädsla, lättnad, otålighet, tvivel och skuld. En separation är för många den första riktigt svåra livskrisen och det kan vara svårt att tro att livet någonsin blir bra igen. Men många gånger tvingas vi försöka gå vidare utan vare sig ett avslut eller att någon säger förlåt för hur vi har blivit svikna eller behandlade. Många tvivlar på sin lösning och går fortfarande igenom den efter separationen.
Du väljer själv om du ska känna dig sårad, stött eller bitter. Att älta gamla svek och dåliga erfarenheter gör att du bara återupplever jobbiga känslor helt i onödan igen. Då kommer du också sluta tycka synd om dig själv och lättare komma vidare i livet.
2.
Förhållanden är frivilliga
När självkänslan är låg är det bra att komma ihåg att en relation mellan två vuxna personer bygger på viljan att leva livet tillsammans.
Hen försöker fortfarande bara förstå vad som har hänt. 🎉
📖 Den här boken är för dig som:
✔️ Ser en tom kalender som en personlig seger.
✔️ Vill bemästra konsten att smyga ut från fester utan att någon märker.
✔️ Längtar efter att få en vetenskaplig bekräftelse på att introverta är bättre än extroverta.
✔️ Drömmer om ett liv där ingen ställer den fruktade frågan: "Varför är du så tyst?"
✨ Full av humor, vassa insikter och briljanta strategier visar Den ultimata överlevnadsguiden för introvertaatt vi introverta inte bara överlever vi regerar.
🔥 Introverta har väntat länge på sin revansch och nu är den här!
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
4.
Du blev avvald, inte för någon annan, utan för tomheten.
Det väcker frågor som går på djupet: Var jag för mycket? Sluta känna dig förolämpad
Många gånger söker vi medvetet efter en ursäkt för att kunna känna oss stött. För du lämnas ensam med alla frågor – och inga svar.
- Svara på partners frågor om orsakerna till separationen.
Bara en stilla avvisning.
Och just därför gör det ofta mer ont.