Vadelma banaani pirtelö
Hem / Mat, Dryck & Näring / Vadelma banaani pirtelö
Käy reippailla kävelyillä tai harrastaa muuta kevyttä liikuntaa.
💃🏻🕺🏼 Painonpudotusvaihe
Voit aloittaa tällä vaiheella tai voit jatkaa tästä tehostartin jälkeen.
Ateriasuunnitelma: 4 Allevo VLCD ateriaa + 1 tavallinen ateria.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 1500 kcal/vrk ja mies noin 2000 kcal/vrk
(Huom!
ravintoainesisältö per pussi tai per 100 grammaa kuvagalleriasta!
SE: Sojaprotein, maltodextrin, vasslepulver (mjölk), vegetabilisk olja (soja, solros, linfrö), sojalecitin, glutenfri havrefiber, arom, bananpulver 1 %, risfiber, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, xantangummi), färgämne (rödbeta), hallonpulver 0,5 % (hallon, majsstärkelse), kolinbitartrat, kalium, klorid, fosfor, kalcium, magnesium, zink, järn, mangan, koppar, jod, selen, molybden, C-vitamin, niacin, E-vitamin, pantotensyra, B2-vitamin, B6-vitamin, B1-vitamin, A-vitamin, folsyra, K-vitamin, biotin, D-vitamin, B12-vitamin, sötningsmedel (acesulfam K, sukralos).
Havrefiber innehåller mindre än 20 mg/kg gluten, vilket definieras som glutenfritt.
Se närmare uppgifter om näringsinnehållet per påse eller per 100 gram i bildgalleriet!
Mitä tarkoittaa VLCD?
Lyhenne VLCD eli ”very low calorie diet” on vakiintunut tarkoittamaan ruokavaliota, josta saa energiaa korkeintaan 800 kcal (3 350 kJ) vuorokaudessa sekä riittävästi proteiinia, vitamiineja ja hivenaineita.
VLCD-dieetti toteutetaan yleensä ravintovalmisteilla / ateriankorvikkeilla, joihin on lisätty sopivassa määrin tarvittavia ravintoaineita:
| ravintoaineet | määrä / vrk |
|---|---|
| Energiaa | 400–800 kcal (1700–3400 kJ) |
| Proteiinia | 40–100 g |
| Essentiaalisia rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita ja mineraaleja | Päivän tarve |
| Hiilihydraatteja | Vaihtelevasti |
| Kuituja | Vaihtelevasti |
Kuinka pitkä VLCD -ohjelma on?
Ns.
800 kcal/vrk voi kestää esim. Kannattaa juoda paljon vettä ja pukeutua lämpimästi.
VLCD-ohjelman aikana suositellaan kevyttä liikuntaa, kuten reipasta kävelyä. Tarkoitus on syödä tavallista ruokaa ja tehdä terveellisiä valintoja. Runsaasti proteiinia, kuitua, kollageenia...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Shake 50-pack ja sheikkeri + rasvaprosenttimittari
Arvostelu tuotteesta: 4.50 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 55,25 €.Nykyinen hinta on: 49,90 €.Rajoitetun ajan myösrasvaprosenttimittari mukaan Tehokas starttipaketti kevyempään elämään!Tee kuten Sinulle parhaiten sopii!
Esimerkki päivän aterioista: Allevo VLCD -puuro aamiaiseksi, Allevo One Meal juoma välipalana, Allevo One Meal patukka lounaaksi, Allevo VLCD Shake iltapäivällä ja päivän päätteeksi terveellinen “tavallinen” illallinen.
VINKKI: Poista jääkaapista ja ruokakomerosta houkutukset ja täydennä kaapit vihanneksilla ja muilla vähäkalorisilla ja terveellisillä tuotteilla, jotta olet valmistautunut, kun mieliteko iskee 🍏 Valmistaudu, niin että sinulla on kotona kaikki viikon ateriat.
2 min ajan.
Jos noudatat VLCD-ohjelmaa, on tärkeää, että otat kaikki 5 annosta joka päivä varmistaaksesi, että saat tarvittavat ravintoaineet.
Allevo VLCD –tuotteet on tarkoitettu painon alentamiseen terveille aikuisille, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia. Voit syödä myös sokerittomia pastilleja.
Nouseeko paino, kun lopetan VLCD-tuotteiden käytön?
Kun aloitat tavallisen ruoan, kuten hiilihydraattien, syömisen, se sitoo nestettä.
Se...Lisää ostoskoriin
Allevo VLCD Shake Suklaa 15 pss
Arvostelu tuotteesta: 3.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.Nykyinen hinta on: 13,59 €.Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan. Syötävä energiamäärä on riippuvainen useista tekijöistä, kuten kuinka iso olet, kuinka aktiivinen olet, oletko nainen vai mies, joten tämä on vain karkea suositus.)
Valmistaudu vaativaan haasteeseen.
Voit myös juoda kevytvirvoitusjuomia.
Vihannekset:
Vihannekset ja juurekset ovat hyvä valinta kun haluat pureskella jotain, tai jos olet erittäin nälkäinen.
Älä punnitse itseäsi muutamana ensimmäisenä päivänä, kun aloitat tavallisen ruoan syömisen. Jos esimerkiksi aamiainen on suosikkiateriasi, syö tavallinen (terveellinen) aamiainen ja korvaa muut ateriat Allevolla. Runsaasti proteiinia, kuitua, kollageenia...Lisää ostoskoriin
Diet Shake Vanilja ateriankorvike, 495g (ICONFIT)
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Kermaisen pehmeä vaniljanmakuinen VLCD-ateriankorvike – vain 210 kcal per annos.Allevo VLCD Shake banaani-vadelma Banana & Raspberry, 15 pussia
Alkuperäinen hinta oli: 18.95€.Nykyinen hinta on: 15.95€.
| Kappalemäärä pakkauksessa | 15 pussia á 39 g |
|---|---|
| Parasta ennen | 4.2027 |
| Brändi | Allevo |
Banaanipirtelö
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2016/10/banaanipirtel_2netti-1.jpg
Takaisin reseptilistaukseen
Valmistusohje
2 annosta
3 dl maustamatonta jogurttia
1 dl appelsiinimehua
3 rkl maitokaakaojauhetta
1 rkl sokeria
1 banaani
- Kuori banaani ja soseuta se haarukalla lautasella.
- Mittaa jogurtti ja appelsiinimehu kulhoon.
- Lisää joukkoon kaakaojauhe, sokeri ja banaanisurvos ja vatkaa kierrevatkaimella, sähkövatkaimella tai sauvasekoittimella kuohkeaksi.
- Kaada pirtelö lasiin ja nauti heti.
(Huom.
Jos tavanomainen laihduttaminen on aikaisemmin epäonnistunut, voi olla perusteltua kokeilla vaihtoehtona VLCD-dieettiä.
VLCD-ruokavalion etuna on, että sen avulla laihtuu nopeasti. Aseta mahdollisimman mitattavia ja konkreettisia tavoitteita äläkä punnitse itseäsi joka päivä. Voit korvata yhden tai osan päivän aterioista Allevo-puurolla, -keitolla tai -juomalla.
Allevo-tuotteiden avulla on myös helppoa toteuttaa vaikkapa 5:2-dieettiä: Korvaa silloin kaikki ateriat Allévolla kahden päivän aikana viikossa.
Lue lisää kohdasta ”Allevo VLCD -tuotteiden käyttö” ☺️
Käytä VLCD-ateriankorvikkeita omien tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
Allevo-keittoja, -puuroa, -juomia ja -patukoita voi käyttää monella tapaa:
🔥 VLCD tehostartti
Korvaa kaikki ateriat Allévon erittäin vähäkalorisella ruokavaliolla (VLCD) 1–3 viikon ajan.
Ateriasuunnitelma: 5 Allevo VLCD-ateriaa päivässä.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 750 kcal/vrk ja mies noin 750-900 kcal/vrk.
Jos olet mies – tai olet erityisen nälkäinen – voit ottaa lisäannoksen.
(Huom!
Voit korvata kaikki ateriat 1–3 viikon ajan viidellä Allévo VLCD -annoksella päivässä. 1–3 viikkoa. Helppoa ja herkullista!
- Ale!
Allevo Shake Set ja sheikkeri ja rasvaprosenttimittari
Alkuperäinen hinta oli: 70,50 €.Nykyinen hinta on: 49,90 €.Ota varaslähtö kevyempään elämään: Allevon suositut pirtelöt, ja Fat Burner Plus sekä sheikkeri yhdessä...Lisää ostoskoriin - Ale!
Diet Shake Appelsiini ateriankorvike, 495g (ICONFIT)
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Raikas appelsiininmakuinen VLCD-ateriankorvike – vain 210 kcal per annos.Yksi tapa keventää on korvata yksi päivän aterioista Allevolla. Älä tee ostoksia nälkäisenä.